Entspannung & Achtsamkeit – Zurück in deine Mitte
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, sind echte Ruhe und bewusste Achtsamkeit zu wertvollen Schätzen geworden. Sie helfen uns, wieder bei uns selbst anzukommen, den Körper zu spüren und den Geist zu beruhigen. Entspannung ist keine Schwäche – sie ist die Kraft, die uns regeneriert, zentriert und stärkt.
Achtsamkeit bedeutet, den Moment mit wachen Sinnen zu erleben – ohne zu bewerten, ohne zu hetzen. Es ist ein stiller Rückzugsort in uns selbst, den wir jederzeit betreten können. Durch bewusste Atemübungen, Meditation oder einfach durch achtsame Spaziergänge in der Natur kehrt mehr Frieden in den Alltag ein.
Die Natur hält kraftvolle Helfer bereit, die diesen Weg unterstützen können
Pflanzliche Begleiter für mehr innere Ruhe
- Hanf (CBD & CBG) – wirkt beruhigend auf das Nervensystem, kann Ängste lösen und fördert den erholsamen Schlaf.
- Taigawurzel (Eleutherococcus) – stärkt die Widerstandskraft gegen Stress und schenkt gleichzeitig Energie bei Erschöpfung.
- Hopfen – beruhigt, fördert den Schlaf und wird traditionell bei innerer Unruhe eingesetzt.
- Frauenmantel – ausgleichend, stärkend für Körper & Seele, besonders bei emotionalem Ungleichgewicht.
- Melisse (Zitronenmelisse) – beruhigt Nerven, hebt die Stimmung und harmonisiert das Herzchakra.
- Baldrian – klassisches Beruhigungsmittel bei Stress, Nervosität und Einschlafproblemen.
- Weißdorn – stärkt das Herz (emotional & physisch), stabilisiert das Nervensystem und fördert sanfte Gelassenheit.
- Lavendel – beruhigt Geist und Körper, hilft bei Schlafstörungen, Stress und innerer Unruhe.
- Passionsblume – angstlösend und beruhigend, bei nervöser Unruhe, fördert geistige Klarheit.
- Kamille – mild beruhigend, entzündungshemmend, hilfreich bei Bauchgefühlen und Spannungszuständen.
- Gänseblümchen – bringt Leichtigkeit, unterstützt das seelische Gleichgewicht.
- Ashwagandha (Schlafbeere) – Adaptogen zur Stressregulation, schenkt Stärke & Ausgeglichenheit.
- Rosenblüten – beruhigen Herz und Nerven, öffnen das Herz und fördern Achtsamkeit & Selbstliebe.
- Orangenblüte – entspannend, stimmungsaufhellend, besonders bei nervösen Spannungen.
- Echte Vanille – beruhigend auf die Sinne, vermittelt Geborgenheit, reduziert Nervosität.
- Kalmus – unterstützt die Zentrierung und meditative Tiefe.
- Engelwurz – erdend, stärkend und schützend in emotional herausfordernden Zeiten.
- Lindenblüten – ausgleichend, besonders bei innerem Druck oder Überreizung.
- Zistrose – entspannend, stärkend und reinigend, wirkt positiv auf Geist und Aura.
Alpensegen Kräuter Komplexe
Von der Marke Alpensegen gibt es neben den einzelen Kräuteressenzen auch fertige Kräuterkomplexe für diverse Themen als Unterstützung. Hier sind schon diverse Pflanzen in einer Mischung vereint und können als Verbund unterstützen.
Für das Thema Entspannung und Achtsamkeit würde ich den Komplex Entspannung und Meisterkräuter, primär empfehlen
CILI by Design – moderne Zellnahrung für Körper und Geist
Mit den hochwertigen Produkten von CILI By Design kannst du deine tägliche Achtsamkeitspraxis auf kraftvolle Weise unterstützen. Besonders das Serenity Spray kombiniert CBD, CBG und ausgewählte Adaptogene in einer innovativen, nanotechnologischen Formel. Diese einzigartige Herstellung sorgt für eine beeindruckend schnelle und tiefe Aufnahme im Körper – genau dort, wo Entspannung gebraucht wird.
Die Wirkung ist spürbar sanft und zugleich tiefgreifend, mehr innere Ruhe, weniger Stressreaktion, ein stabileres Nervensystem. Ideal für abends, aber auch tagsüber bei emotionalem Stress oder Unruhe.
Cili by Design Produkte kannst du ganz einfach über den untenstehenden Link bestellen. Wenn du allerdings von einem günstigeren Preis profitieren möchtest, melde dich gerne persönlich bei mir – mit einer unverbindlichen Registrierung bekommst du Zugang zu Vorteilen, ganz ohne Verpflichtung oder Mindestbestellmenge.
Zeit für dich
Achtsamkeit ist keine Technik – es ist eine Entscheidung für dich selbst. Nimm dir bewusst Zeit für kleine Rituale, ein paar Atemzüge in Stille, ein warmes Getränk, ein kurzer Bodyscan etc.. Dein Körper wird es dir danken – mit mehr Energie, Gelassenheit und innerer Klarheit.
„Nimm dir bewusst Zeit, in dich hineinzuhören und zu erspüren, was dir wirklich guttut – und was dir im Gegenzug Energie entzieht. Oft sind es die kleinen Dinge im Alltag, die den Unterschied machen. Doch inmitten unserer Routinen und Gewohnheiten übersehen wir sie leicht – einfach, weil wir sie selten hinterfragen.“
Hier kann man wieder perfekt mit den Produkten der Marke Alpensegen und oder Cili By Design unterstützen. Bei Interesse kannst du dich gerne bei mir melden.
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